歩け!歩け!



新しい1週間はじまりました。
月末週の月曜日。

今朝は久しぶりに

かなり久しぶりにノルディックウォーキング

ポール引っ張り出しました。

水入りリュックにポール。

ちょい変な人に見えるかも(笑)


郊外の団地で

少し歩くと昔からの家や田畑が並ぶ田舎。

朝の掃除のおばちゃんが(70から80代を指す)

足が悪いのか?と聞いてくる。

足悪くてこんなスピード出ないよー(笑)

ノルディックウォーキングは
運動量が何倍かになるらしいから

飽きる対策の為にも、ノルディックも取り入れよう。

基本的に、歩くことは苦にならい。

むしろ好き。

朝の時間がタイトだから、歩きたくなくなるわけです。

今朝は体脂肪が激増していてビビった。

え?1日で?2パーセント増えるん?

リセットして再度計測しても変わらず。

やだねー。

朝晩スクワットもしてるのにー。

オット曰く

足りんのよ!まだまだ足りんのよ!と。



えぇぇーい!くそーっ!

ほんとくそー!

でもね。
いろんなのに書いてる
ウォーキングでは痩せませんとか
筋トレでは痩せませんとか

はい?どうすりゃ?
ってことで
自分の好きに
これからも色々とします!

スタイルアップガードル

ネットサーフィンしていたら
産後ダイエットの人だけど
1人目でスタイルアップガードルをはいたら良かったから
2人目でも使いますと紹介してました。
で、私も。
産後でもなんでもなく
ただのおデブさんですが…(・_・;
はいてみたら、締め付け感よくて
いい感じでした。
しかもお値段も素敵。
今までは ウィ○グでしたが…。










興味を持ったのは義母さん。
しかも胃の周りの方が気になるよねーってことで
スーパーハイウエストを一緒にたのんでみた。
土曜日あたり届くかな?










待ち遠しいです。
2人とも産後リフォームじゃないですが…。
いいですよね(笑)
今宵も夜は
踏み台昇降しました!
チリツモ。チリツモ。

痩せたい甘いものやめられない

梅原祥太さんのブログ

タイトルにある
痩せたいけど甘いもの我慢できない理由を
栄養士の梅原祥太さんが
わかりやすく説明している。
最近私は我慢できている。
いや。我慢と言うほどでもないけど…。
毎日10時くらいに何か食べたかったし
モグモグしていたような気がする
でも、最近食べてない。
コーヒーだけで我慢できている。
少しずつ、モチベ上げていけばいい。
我慢してストレス溜めるのはしたくない。
食べないダイエットはしない。
甘いもの、オヤツだって悪ではないし
時間を気をつけたらいいらしい…(笑)

今日もいい天気


おはようございます!
今日もいい天気です!

万年ダイエッターな私。
50歳の誕生日までに
もっとスッキリしていたい!
デブ脱出したーい!と
日々、試行錯誤中。

ダイエットカウンセラーや
パーソナルトレーナーをフォローしたりして
知識はモリモリ(笑)

blogにもその知ったこと記したり
自分の記録もカテゴリー作って…頑張ります!

目下5月頭まで1キロ落ちろー!って。

今朝のウォーキングはキツイコースを

オット提案で
リュックにペットボトル4本入れて
負荷をかけました。



職場では、
デスクワークで
ほぼ動かないから
少しでも動く!歩く!を心がけよう!
06 | 2017/07 | 08
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
プロフィール

あき

Author:あき
田舎町で夫と義母と暮らす働く主婦。
2017年50代に突入します。
すったもんだの日々のいろいろを綴ります。

最新記事
最新コメント
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
36209位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
主婦
3628位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カウンター
ただいまの閲覧数
現在の閲覧者数:
ランキング
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR